SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - ZAMRAŻANIE

• Zamrażam ZAWSZE produkty:

* DOKŁADNIE OPISANE - NAZWA I DATA ZAMROŻENIA,
* ŚWIEŻE,
* DOJRZAŁE i NIEUSZKODZONE,
* DOKŁADNIE OCZYSZCZONE, UMYTE I OSUSZONE,
* ROZDROBNIONE I PODZIELONE NA WYGODNE PORCJE,
* WSTĘPNIE ZAMRAŻAM NA TACKACH WYŁOŻONYCH PAPIEREM DO PIECZENIA ( ŻEBY ZAPOBIEC ZBRYLANIU SIĘ  - BY NIE POWSTAŁA Z TEGO JEDNA WIELKA ZAMROŻONA KULA:)) ) PO OKOŁO 30 MINUTACH PRZEKŁADAM POJEDYNCZE ZAMROŻONE PRODUKTY DO JEDNEGO WORECZKA LUB POJEMNIKA DO MROŻENIA.

- kruche ciasteczka (wkładam do pojemnika plastikowego przeznaczonego do mrożenia ) -przechowuję - do 5 miesięcy,
- ciasto babka drożdżowa ( zawijam w folię aluminiową ) - przechowuję - do 5 miesięcy,
- ciasto keks ( zawijam w folię aluminiową) - przechowuję - do 8 miesięcy,
- upieczony biszkopt (wcześniej poprzecinany na tort i zawinięty w folię aluminiową ) - przechowuję - do 5 miesięcy,
- tort z kremem maślanym - ( wstępnie zamrażam na tacce wyłożonej papierem do pieczenia - kiedy stwardnieje zawijam w folię aluminiową) - przechowuję - do 2 miesięcy,
- tort z bitą śmietaną - ( wstępnie zamrażam na tacce wyłożonej papierem do pieczenia - kiedy stwardnieje zawijam w folię aluminiową ) przechowuję - do 5 miesięcy,
- tort z kremem twarogowo - śmietankowym - ( wstępnie zamrażam na tacce wyłożonej papierem do pieczenia - kiedy stwardnieje zawijam w folię aluminiową ) przechowuję - do 3 miesięcy,
- kluski na parze - gotuję na parze, następnie muszą ostygnąć  ( wstępnie zamrażam na tacce wyłożonej papierem do pieczenia - kiedy stwardnieją wkładam do woreczka lub plastikowego pojemnika przeznaczonego na mrożenie - odmrażam je gotując na parze )

• Nie można zamrażać: 

- ciasta bezowego,
- ciast z kremem budyniowym.

• Rozmrażam:

- zamrożoną babkę drożdżową wkładam do nagrzanego piekarnika ( 200 stopni C - 10 minut - wyjmuję z piekarnika i odstawiam na około 3 godziny)
- tort - w lodówce
- ciasto keks - po rozmrożeniu i przed podaniem na stół - smaruję roztopionym masłem i posypuję go cukrem pudrem ( nie jest wtedy wysuszone )

• Przed zamrożeniem warto blanszować produkty - krótkie gotowanie ( od 1 do 2 minut) produktów we wrzątku lub na parze, następnie płukanie w zimnej wodzie i wykładanie na ręczniku papierowym do wyschnięcia.

Blanszowane produkty:

- nie tracą więcej witamin, koloru i smaku po zamrożeniu,

- zachowują swój kształt,

- szybciej się ugotują :),

Blanszujemy:

MOJE DOMOWE SPA - SPOSOBY NA GŁADKIE NOGI

• Regularne stosowanie peelingu gruboziarnistego lub szorstkiej gąbki, która usunie martwy naskórek - masujemy nasze nogi kolistymi ruchami  ( jeden dzień przed depilacją oraz tydzień po depilacji lub goleniu nóg)
• W dniu depilacji nie zażywamy ciepłych kąpieli ( zalecany jest prysznic letnią wodą ) rezygnujemy również z sauny, jacuzzi itp.
• Codzienne smarowanie ( nawilżanie ) nóg ( np: balsamem nawilżająco ujędrniającym)
• Wrastające w skórę włoski: 

najczęściej po depilacji woskiem i depilatorem elektrycznym:

- podczas depilacji włoski nie są wyrwane wraz z cebulką,
- depilacja osłabia rosnące włoski, które nie przebijają się przez skórę i zmieniają kierunek rośnięcia),

najmniej podczas golenia maszynką i depilacji laserowej.

• Zapobieganie wrastającym włoskom:

- peeling (raz w tygodniu),

- wmasowanie w wydepilowaną skórę balsamu nawilżającego i odżywczego,

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - POKRZYWA

Pokrzywa ( z łac.: Urtica dioica, z ang.: Stinging Nettle) 

Dla Słowian pokrzywa była rośliną magiczną, służącą do ochrony przed demonami i urokami :)

zawiera: 
- witaminę A,
- witaminę K,
- witaminę B2,
- witaminę C,
- magnez, 
- fosfor,
- wapń,
- siarkę,
- żelazo, 
- potas,
- jod,
- krzem,
- sód,
- związki garbnikowe,
- kwas pantotenowy,
- kasy organiczne ( mrówkowy, glikolowy, glicerolowy),
- olejki eteryczne,
- barwniki roślinne (chlorofil -wykorzystywany do produkcji kremów, maseczek, toników, beta-karoten, ksantofile),
-aminy (serotoninę, histaminę, acetylocholinę),
- fitosterole,
- flawonoidy (między innymi: kwercetynę - hamuje ona działanie histaminy, która jest wytwarzana przez nasz organizm w momencie podrażnienia np. przez pyłki oraz inne alergeny i powoduje łzawienie oczu czy katar sienny)

Działanie wewnętrzne:
- przyprawa lub składnik potraw np.: dodatek do zup, sałatek ( w smaku przypomina szpinak), możemy z pokrzywy robić sok lub przyrządzać napary,
- moczopędnie (w zaburzeniach oddawania moczu, leczeniu kamicy nerkowej, pomaga wydalić złogi kwasu moczowego, w leczeniu artretyzmu, itp.),
- zmniejsza napięcie mięśni gładkich gruczołu krokowego, co poprawia przepływ moczu ( dzięki fitosterolom - najwięcej zawiera ich korzeń pokrzywy- stosuje się go do złagodzenia objawów łagodnego rozrostu gruczołu krokowego),
- poprawia przemianę materii oraz działa oczyszczająco na nasz organizm (usuwa szkodliwe produkty przemiany materii),
- poprawia apetyt,
- wspomaga pracę trzustki (pobudza wytwarzanie enzymów trzustkowych), wątroby i żołądka ( np.: w leczeniu nieżytów żołądka, przy biegunce ( dzięki garbnikom), wrzodach żołądka, pobudza wydzielanie soków żołądka itp. ),
- przeciwnowotworowo (skutecznie zwalcza wirusy onkogenne),
- zmniejsza nadmierną potliwość,
- krwiotwórczo: zwiększa produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny( dzięki witaminie C i dobrze przyswajalnemu żelazu, w leczeniu osłabienia i anemii  ),
- wzmacnia odporność organizmu i uzupełnia ilość witamin i mikroelementów w naszym organizmie,
- przeciwkrwotocznie ( zawiera witaminę K, flawonoidy, garbniki, sok oraz napary do picia stosuję przy krwotokach z nosa, obfitych krwawieniach miesiączkowych, skłonności do siniaków itp. ),
- obniża poziom cukru we krwi,
- łagodzi katar sienny 
- łagodzi objawy astmy,

Działanie zewnętrzne (przemywanie oraz okłady z liści ), w leczeniu: 
- ropni, czyraków, guzów, nadżerek, krwawiących ran, trądziku, łupieżu, stanów zapalnych mięśni i stawów (w medycynie ludowej do biczowania oraz robienia okładów w chorobach reumatycznych -reumatoidalnym zapaleniu stawów), naciągnięciu czy zapaleniu ścięgien, bólach dysku, infekcji jamy ustnej (zapaleniu dziąseł, zapaleniu dziąseł z krwawieniami, pleśniawkach, anginie), stanów zapalnych pochwy,(działa bakteriobójczo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo oraz przeciwkrwotocznie 
- wzmacnia cebulki włosów ( przeciw  wypadaniu włosów),
- grzybicy skóry,
Pokrzywa jest stosowana do produkcji kosmetyków.

DOMOWA MASECZKA Z POKRZYWĄ, PŁATKAMI OWSIANYMI I MLEKIEM - DO CERY TŁUSTEJ - DZIAŁA PRZECIWZAPALNIE

Skutki uboczne stosowania pokrzywy:
- objawy alergiczne: wysypki,
- podrażnienie żołądka: biegunka,


WIOSENNA ZUPA Z POKRZYWY

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - JOGURT JOGOBELLA DO PICIA

ZOTT JOGOBELLA DO PICIA (TRUSKAWKA - 8% owoców)

skład:
- mleko,
- cukier,
- woda,
- owoce ( truskawki i sok truskawkowy z koncentratu),
- skrobia modyfikowana,
- substancja zagęszczająca: pektyny (E440 - naturalne substancje (głównie ze skórki pomarańczowej, pulpy jabłkowej, pigwowej czy buraków cukrowych, można stosować w dowolnych ilościach)
- aromat,
- barwnik: karminy (inne nazwy karminy: E120, kwas karminowy, koszenila) - barwnik nieszkodliwy, naturalny czerwony barwnik pozyskiwany z owadów :)
- żywe kultury bakterii

SKLEP Z MARKOWYM OBUWIEM DLA KOBIET, PANÓW I DZIECI

BALERINY OD 99 zł / CZÓŁENKA OD 122,55 zł / KLAPKI OD 39 zł / PAPCIE BARTEK DLA DZIECKA OD 34 zł / OUTLET / 20 zł ZA ZAPISANIE SIĘ DO NEWSLETTERA

MOJE DOMOWE SPA - RODZAJE TUSZÓW DO RZĘS

• Tusz (mascara z angielskiego) do rzęs

• Tusz podkręcający

- zawierają wyprofilowaną szczoteczkę, która ułatwia wywinięcie prostych rzęs,

- składniki tego tuszu po wyschnięciu kurczą się powodując podkręcenie rzęs.

• Tusz pogrubiający 

- zwiększa objętość rzęs,
- polecany do rzadkich rzęs: cienkich i długich, cienkich i krótkich.

• Tusz wydłużający

- do rzęs o krótkich włoskach.

• Tusz pogrubiająco - wydłużający

- najczęściej stosowany:)),

- zawierają polimery (wydłużające rzęsy) i cząsteczki kaszmiru (nadające efekt pogrubienia),

- polecany do rzęs: cienkich i krótkich.

• Tusz wydłużająco - podkręcający 

- polecany do rzęs: gęstych i krótkich

• Tusz klasyczny

- delikatnie podkreślają rzęsy,

- polecany do makijażu naturalnego.

• Tusz wodoodporny

- nie rozmazuje się pod wpływem łez czy wody,

- trudno zmywalny.

• Tusz hypoalergiczny

- dla alergików, osób noszących szkła kontaktowe,

- bez substancji drażniących soczewkę oka.

• Tusz dwufazowy

- odżywka + tusz do rzęs.

• Idealna szczoteczka tuszu do rzęs

włoski szczoteczki powinny być:

- elastyczne,

- gęsto obsadzone,

- zróżnicowane pod względem długości ( różnych długości - krótsze i dłuższe).

• Rzęsy malujemy zawsze na końcu makijażu.
• Gęste rzęsy wystarczy pomalować raz, cienkie dwa razy ( po nałożeniu pierwszej warstwy odczekujemy chwilę do wyschnięcia:)).
• Wybierajmy tusze mające substancje kondycjonujące ( d-pantenol, woski roślinne, woski pszczele jedwab, olejki roślinne, keratyna, witamina E, ekstrakt ze świetlika, proteiny pszenicy:

- odżywcze,

- regenerujące,
- nawilżające,

- przyspieszające wzrost rzęs,

• Sposoby pielęgnacji rzęs:

- dokładne i codzienne oczyszczanie rzęs, w szczególności zmywanie makijażu - pozostałości tuszu (polecane: tonik micelarny, mleczko, preparat dwufazowy - do zmywania tuszu wodoodpornego itp.)
- odżywki do rzęs (polecane te, o naturalnym składzie: np.: zioła, witaminy (E, prowitaminę B5, minerały itp.),
- kropla olejku arganowego lub rycynowego ( olejek rycynowy zawiera kwas stearynowy chroniący rzęsy przed wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych oraz utratą wilgotności) - wtarta w nasze rzęsy (naszymi palcami :)), płatkiem kosmetycznym czy wacikiem kosmetycznym  regularnie co wieczór i pozostawiona na całą noc,

FAJNY SKLEP Z CIUCHAMI

SUKIENKI JUŻ OD 25 ZŁ / KOMPLETY OD 89 ZŁ / BLUZKI OD 13 ZŁ / TUNIKI OD 24 ZŁ / SPÓDNICE OD 19 ZŁ / STROJE KĄPIELOWE OD 39 ZŁ / ODZIEŻ CIĄŻOWA / PIŻAMY I SZLAFORKI / BIELIZNA / SPODNIE / MARYNARKI I ŻAKIETY / SWETRY / KURTKI I PŁASZCZE / ROZMIARY PLUS SIZE OD 48 - 52 !!! BUTY OD 35 ZŁ / TOREBKI I WIELE INNYCH

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - RESWERATROL

• RESWERATROL ( RESVERATROL)  to naturalny związek chemiczny:
• Resweratrol działa:

- antynowotworowo (silny przeciwutleniacz),
- przeciwstarzeniowo - "eliksir długowieczności" (w przeprowadzonych badaniach przedłużał życie muszek owocówek, myszy),
- przeciwmiażdżycowo,
- przeciwzakrzepowo,
- obniża ciśnienie tętnicze,
- obniża stężenie "złego" i podwyższa "dobry " cholesterol,
- wzmacnia naczynia krwionośne w naszym organizmie i zwiększa elastyczność aorty,
- zapobiega przerostowi mięśnia sercowego,
- przeciwgrzybicznie,
- przeciwzapalnie,
- antybakterynie,
- przeciwwirusowo,
- pomaga w leczeniu otyłości ( hamuje apetyt),
- w leczeniu cukrzycy (obniża po posiłkowe stężenie glukozy we krwi),

• Resweratrol obecny jest:

- najwięcej jest go w czerwonym winie :)) -bardzo duża zawartość we francuskim winie Bordeaux :)),
- w świeżych winogronach (zwłaszcza czerwonych (100 razy więcej niż w białych) - jego pestkach i skórkach,
- rodzynkach,
- orzeszkach ziemnych,
- pistacjach,
- morwie,
- morelach,
- żurawinie,
- jagodach,
- ananasie.

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - RODZYNKI

• Rodzynki (suszone winogrona, duże jasne - sułtańskie, małe ciemne - koryntki, największe i najsłodsze - rodzynki królewskie  ) zawierają:

- potas,
- żelazo,
- wapń
- cynk,
- bor,
- magnez,
- jod,
- witaminę A,
- witaminę C,
- witaminę E,
- witaminy z grupy B,
- błonnik,
- resweratrol,
- cukry proste

• Najzdrowsze rodzynki to te niekonserwowane :)) (można takie kupić np.: w Lidlu :). Przy zakupie sprawdzajmy czy nasze rodzynki są miękkie i elastyczne - świeże :)).
• "Konserwowane rodzynki" - mają mniej witamin np.: siarkowane rodzynki tracą witaminę B12, należy umyć przed jedzeniem.
• im ciemniejszy kolor rodzynek tym mają więcej antocyjanów (przeciwutleniaczy i barwników)
• Rodzynki polecane są dzieciom (od 9 miesiąca życia), sportowcom, osobom aktywnym fizycznie, cierpiącym na zespół chronicznego zmęczenia (zawierają bardzo dużo cukrów prostych - źródło bardzo dobrze przyswajalnej energii )

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - ANANAS

Ananas zawiera:

• witaminę C, 
• witaminę A, 
• witaminę B1, 
• witaminę B2, 
• witaminę B6, 
• witaminę PP, 
• kwas foliowy, 
• żelazo, 
• mangan, 
• cynk, 
• miedź.
• enzym bromelinę: 

- najwięcej jej jest w ananasie świeżym, 

- obniża gorączkę,

- pomaga łagodzić zapalenie płuc i oskrzeli,

- występuje także w preparatach medycznych dla sportowców,

- pomaga w gojeniu ran ( po urazach oraz zabiegach operacyjnych), siniaków oraz zwiększa odporność na urazy, działa odkażająco,

- zmniejsza obrzęki, stany zapalne, ból ( według naukowców ma podobne działanie do Ibuprofenu w leczeniu chorób reumatycznych stawów oraz zwyrodnień), 

- wspomaga odchudzanie (wspomaga trawienie białek),

- pomaga w zapobieganiu osteoporozie,

- działa antyrakowo, pomaga zapobiegać szczególnie rakowi, płuc ( ananas polecany jest dla palaczy), piersi, skóry, jelita grubego, jajników
- pomaga w leczeniu dny moczanowej.

• Ananas jest niskokaloryczny i zawiera dużo błonnika.
• Okład ze świeżego ananasa pomaga na oparzenia obrzęki, stłuczenia, ropiejące rany, ugryzienia przez owady itp:.
• Ananas zalecany jest przy niestrawnościach oraz słabym wydzielaniu soków żołądkowych, zmniejsza zgagę, pomaga przy biegunce (wywołanej przez bakterie). 
• Ananas poprawia działanie wątroby, nerek( w leczeniu zapalenia układu moczowego) oraz naczyń wieńcowych ( pomaga rozrzedzić krew oraz rozpuszczać zakrzepy).
• Spożywanie ananasów spowalnia proces starzenia się :))
• Ananasy mogą wchodzić w reakcję z zażywanymi przez nas lekami i wywołać między innymi:. biegunki, wymioty, krwawienia, obfite krwawienia miesiączkowe

MOJE DOMOWE SPA - ANANAS

• Ananas jest stosowany w:

- peelingach enzymatycznych,

- kremach i balsamach antycellulitowych ( pomaga w procesie spalania tłuszczu, poprawia mikrokrążenie, działa przeciwzapalnie, nawilżająco i odżywczo, wygładza skórę),

- preparatach likwidujących przebarwienia skóry,

- kremach do cery naczyniowej

MOJE DOMOWE SPA - PEELING ENZYMATYCZNY

• Peeling enzymatyczny polecany jest w szczególności do cery:

- suchej,
- wrażliwej,
- naczynkowej
- cery z trądzikiem.

Peelingi enzymatyczne są także do cery mieszanej, tłustej i wiele innych.

• Peeling enzymatyczny nie jest polecany do skóry atopowej.

• Właściwości peelingu enzymatycznego:

- jest mniej tłusty,
- nie ma w nim drobinek ścierających - i  nie wcieramy go w skórę :)) ( nie działa drażniąco jak peeling mechaniczny),
- zawiera enzymy roślinne (np: bromelinę z ananasa, papainę z papai ),
- oczyszcza - wnika w skórę, rozpuszcza połączenia międzykomórkowe i usuwa martwy naskórek,
- wygładza cerę,
- rozjaśnia przebarwienia,
- wyrównuje koloryt skóry .

• Sposób użycia peelingu enzymatycznego:

- nakładamy go równomiernie na oczyszczoną skórę twarzy ( można także na szyję, dekolt)( czasem zalecane jest przez producenta nakładanie peelingu na wilgotną skórę),
- odczekujemy zalecany przez producenta czas,
- zmywamy go wodą.

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - NAPAR Z NAGIETKA

Napar z nagietka ( nagietek (łac. calendula) ( związany z kalendarzem) - "liczy dni" - kwiaty nagietka rozwijają się rano i zwijają z powrotem wieczorem):

•  Można pić od początku ciąży i przez pierwszą jej połowę ( po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę !!! - o wszystkich lekach i ziołach, które chcemy zażywać w ciąży musimy poinformować lekarza prowadzącego naszą ciążę).
• Działa przeciwrakowo oraz hamuje jego wzrost ( zwłaszcza układu pokarmowego). Polecany jest także w okresie leczenia choroby nowotworowej, szczególnie po operacyjnym usunięciu raka.
• Stosuje się w chorobach układu pokarmowego (wrzodach żołądka i dwunastnicy) oraz wątroby (w niedostatecznym wydzielaniu żółci, żółtaczce zakaźnej, puchlinie wodnej itp.).
• Ma działanie przeciwbakteryjnie oraz antybiotyczne ( w leczeniu między innymi: grzybicy, gronkowca złocistego, paciorkowców)
• Przyspiesza gojenie ran ( np.: pooperacyjnych), błon śluzowych (np.: jamy ustnej, gardła). 
• W chorobach i stanach zapalnych skóry (np.: przy oparzeniach ( termicznych, słonecznych, popromiennych - np.: po radioterapii) odmrożeniach, wykwitach skóry, stłuczeniach, ukąszeniach owadów).
• Nie zaleca się stosowania na skórę dzieci poniżej 6 roku życia oraz na błonę śluzową gardła u dzieci poniżej 12 roku życia ( brak danych o skutkach stosowania nagietka na dzieciach z tej grupy wiekowej. Przed zastosowaniem nagietka dla dziecka najlepiej skonsultować się z lekarzem) 
• Nagietek wchodzi także w skład wielu preparatów leczniczych.
• Pomaga regulować gospodarkę hormonalną i cykl menstruacyjny, pomaga przy bólach menstruacyjnych oraz w okresie przekwitania 
• Do kąpieli, nasiadówek, przemywania, odkażania, irygacji np.: w stanach zapalnych sromu i pochwy, upławach.
• Nagietek zawiera:

- magnez,

- mangan,

- witaminę C,

- saponiny triterpenowe (pochodne kwasu oleanolowego) (działają wykrztuśnie, przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, rozkurczowo),

- karotenoidy( silne przeciwutleniacze),

- flawonoidy: kwercetyna oraz izoramnetyna,  ( działają przeciwzakrzepowo, antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie),

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - BURAK ĆWIKŁOWY

• Burak ćwikłowy zawiera:

- witaminę C,
- witaminę A,
- witaminę B1,
- witaminę B2
- witaminę B3,
- witaminę B5,
- witaminę B6,
- witaminę B12,
- wapń,
- mangan,
- potas,
- sód,
- cynk,
- żelazo,
- fosfor,
- rubid,
- cez,
- lit,
- kwas foliowy ( witamina B9),
- betaninę (barwnik - czerwień buraczana, działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, antynowotworowo, obniża poziom złego cholesterolu).
- betainę ( należy do grupy antocyjanów,jest to pochodna aminokwasu glicyny, )
- betacyjan ( czerwony błonnik),

Burak ćwikłowy, działanie:

• Najwięcej składników odżywczych znajduje się w surowym buraku (sok z surowego buraka można połączyć dla lepszego smaku z sokiem marchwiowym, czy sokiem z cytryny, jabłkami i gałązkami selera:)).
• Działa wykrztuśnie oraz łagodzi infekcje gardła.
• Przyspiesza przemianę materii oraz zawiera dużo błonnika. Zawiera betacyjan, który nie jest trawiony w naszym przewodzie pokarmowym (zabarwia na czerwono nasz mocz i kał:)).
• Buraki są niskokaloryczne.
• Działa żółciopędnie.
• Pomaga leczyć zgagę.
• Betaina z buraka wspomaga pracę wątroby (chroni wątrobę przed szkodliwymi substancjami) i nerek oraz z kwasem foliowym pomaga zapobiegać miażdżycy.
• Wypłukuje z naszego organizmu kwas moczowy, który powstaje ze spożywania nadmiernej ilości pokarmów lub pokarmów białkowych (mięsa, wędlin, mleka itp. ( kwas niewydalony, odkładający się w okolicach stawów-  powoduje dnę moczanową, a kiedy zalega w przewodach moczowych - powoduje kamienie moczanowe) .
• Podnosi poziom cukru we krwi ( powinni uważać na niego chorzy na cukrzycę).
• Pomaga utrzymać równowagę kwasowo - zasadową ( działa zasadotwórczo w naszym organizmie).
• Działa przeciwrakowo ( zwłaszcza przy raku przewodu pokarmowego oraz pęcherza moczowego), zawiera: cez rubid, betainę.
• Żelazo pochodzące z buraków jest bardzo dobrze przyswajane przez nasz organizm.
• Działa krwiotwórczo oraz poprawia krążenie krwi w naszym organizmie.
• Pomaga w stanach depresji, nerwicach, stresach.
• Wzmacnia koncentrację i refleks
• Polecany dla kobiet w ciąży i dzieci w okresie dojrzewania (duża zawartość kwasu foliowego) oraz dla osób starszych ( zwłaszcza tych, którzy mają niedobór wapnia).
• Łagodzi objawy menopauzy.
• Wzmacnia naszą odporność i pomaga zwalczyć np: przeziębienie, grypę.
• Z buraka powstaje naturalny barwnik spożywczy E 162 - betanina ( stosowany do barwienia napojów, galaretek, dżemów, kremów, jogurtów itp.)

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - ANTOCYJANY

• Antocyjany (antocyjaniny, E163 ) to kolory (pigmenty, naturalne barwniki) roślin (w owocach, kwiatach, liściach). Antocyjany nalezą do flawonoidów.
• Antocyjany nie występują w szpinaku i burakach (roślinach komosowatych), grzybach, glonach, roślinach kaktusowatych.
• Barwa antocyjanów (czerwona, niebieska, filetowa) zależy od odczynu PH ( PH poniżej 7- kwaśne - kolor czerwony, PH równe lub powyżej 7 - obojętne lub zasadowe - kolor niebieski lub fioletowy )
• Antocyjany działają:

- poprawiają krążenie krwi, wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne zapobiegając krwawieniom,
- obniżają ciśnienie krwi,
- przeciwmiażdżycowo,
- przeciwzakrzepowo,
- obniżają poziom "złego" , podwyższają poziom "dobrego" cholesterolu,
- obniżają poziom cukru w naszej krwi,
- przeciwrakowo (zwłaszcza przeciw raku przełyku, jelita grubego, prostaty),
- przeciwwrzodowo,
- przeciw utleniająco,
- pomagają w przyswajaniu witaminy C przez nasz organizm,
- przeciwalergicznie,
- w leczeniu chorób oczu,  poprawiają ostrość widzenia ( poprawiają ukrwienie oka) , pomagają w regeneracji barwnika wzrokowego znajdującego się w siatkówce-  rodopsyny - dzięki któremu widzimy po zmroku, zapobiegają zapaleniu błony naczyniowej oka (antocyjany z czarnej borówki)
- przeciwzapalnie,
- antywirusowo,
- przeciwbakteryjnie,
- przeciwgrzybiczo,
- polepszają pamięć,
- pomagają zapobiegać otyłości,

• Antocyjany niszczy:

- wysoka temperatura (długa obróbka cieplna, dlatego gotujmy jak najkrócej:),

- dostęp tlenu (przechowujmy nasze dania w pojemnikach z przykryciem),

- jony metali ciężkich ( zwłaszcza żelazo),

• Przygotowując potrawy zawierające antocyjany, starajmy się je zakwaszać ( np. sokiem z cytryny), w kwaśnym środowisku antocyjany są najbardziej trwałe.
• Najwięcej antocyjanów zawierają ciemne owoce, np.: aronia, czarna borówka, czarny bez, czarna porzeczka, czerwone winogrona, truskawkach itp.

MOJE DOMOWE SPA - PEDICURE

• Zmywam (zmywaczem bez acetonu, żeby nie przesuszyć i zniszczyć płytki paznokci) resztki lakieru.
• Przygotowuję sobie ulubioną gazetę i coś do picia (najczęściej jest to woda albo świeżo wyciśnięty soczek ), ręcznik do stóp oraz ciepłą, relaksującą kąpiel do stóp - wanienkę z wodą i solą do kąpieli ( lub tabletką zmiękczającą stopy:))
• Moczę stopy w kąpieli ok 20 minut (moje stopy są nawilżone i miękkie).
• Usuwam zrogowaciałą skórę ze stóp, zwłaszcza z pięt, używam żyletki z uchwytem "omega" i na koniec tarki do stóp
• Osuszam stopy i wycinam oraz odsuwam skórki przy paznokciach, używam nożyka do skórek ( z drugiej strony nożyka jest końcówka, którą odsuwam skórki).
• Obcinam cążkami i piłuję pilnikiem paznokcie ( nie zaokrąglając ich boków, żeby nie wrastały w skórę), poprawiam skórki wokół paznokci jeśli są jakieś niedociągnięcia::).
• Robię peeling stóp (mam peeling profesjonalny do stóp i ciała )
• Myję oraz osuszam stopy.
• Nakładam regenerujący oraz nawilżający krem do stóp.
• Czekam (relaksując się - czytam gazetę, czasami mąż masuje mi stopy ) aż krem się wchłonie ok. 15 do 20 min.
• Zakładam separator na palce u stóp, oczyszczam płytki paznokci wacikiem z pozostałości kremu.
• Poleruję paznokcie blokiem polerskim.
• Nakładam odżywkę na paznokcie i czekam do wyschnięcia. 
• Maluję paznokcie wybranym lakierem ( można nanieść na paznokcie patyczkiem ozdoby, nakładamy je na świeżo pomalowane - niewyschnięte płytki paznokci, po wyschnięciu lakieru możemy jeszcze raz, w zależności od rodzaju ozdoby, pomalować paznokcie jeszcze jedną warstwą lakieru. 
• Odczekuję do wyschnięcia i GOTOWE :))

KAPUSTA KISZONA - MOJE PORÓWNANIE :))

1.) KAPUSTA KISZONA "Gospodarstwo Rolne Jarosław Kuty" - w plastikowym woreczku
skład:
kapusta kiszona, naturalna zalewa, marchewka, sól, substancja konserwująca: sorbinian potasu ( najczęściej występujące skutki uboczne, to: alergia, podrażnienia skóry, zwiększenie objawów u chorych na astmę)

2.) KAPUSTA KWASZONA "Dominik" - w plastikowym wiaderku ( z Biedronki)
skład:
kapusta biała, marchewka, sól

OCEŃCIE I WYBIERZCIE SAMI :))

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - CZARNY BEZ

Napar z kwiatów oraz owoce z czarnego bzu działają:

• Antywirusowo, antybakteryjnie, rozgrzewająco,przeciwgorączkowo, napotnie oraz wykrztuśnie. 
• Czarny bez najlepiej działa w połączeniu z maliną i lipą :) )
• Przeciwzapalnie, (np: do płukania jamy ustnej, gardła, oczu przy zapaleniu spojówek).
• Moczopędnie ( w leczeniu chorób nerek, pęcherza).
• Lekko przeczyszczająco (stosowany przy zaparciach, odchudzaniu)
• Owoce czarnego bzu pomagają zwalczyć wolne rodniki, ma silne działanie antyoksydacyjne oraz odtruwające ( tak wysokie działanie ma także aronia).
• Surowe owoce czarnego bzu są trujące ( zawierają sambunigrynę, która rozkłada się w organizmie do cyjanowodoru - powoduje on osłabienie, wymioty, biegunkę, duszności, zaburzenia oddychania) Po ususzeniu lub ugotowaniu zniszczymy trujące toksyny:))
• Owoce czarnego bzu muszą być dojrzałe, zielone są trujące.
• Kwiaty oraz owoce z czarnego bzu możemy ususzyć lub zrobić z nich sok. 
• Owoce czarnego bzu zawierają witaminy C ( dwa razy więcej niż w cytrusach), A, B1, B2, PP, B6, B7, kwas foliowy, kwasy organiczne, olejek eteryczny, garbniki, żelazo, wapń , magnez, sód, potas, glin.
• Owoce czarnego bzu mają właściwości przeciwbólowe oraz rozkurczowe.
• Czarny bez ma działanie żółciopędne, pomaga w chorobach wątroby oraz pęcherzyka żółciowego.
• Czarny bez pomaga w leczeniu stanów zapalnych żołądka i jelit.

POLECAM:
PRZEPIS NA SOK Z OWOCÓW CZARNEGO BZU
PRZEPIS NA SYROP Z KWIATÓW CZARNEGO BZU

CZARNY BEZ ZDROWIE Z NATURY

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - HERBATA OWOCOWA

• Herbata owocowa, to susz owocowy.
• Przy zakupie herbaty owocowej zwracajmy uwagę na jej skład, by nie było tam sztucznych aromatów.
• Herbata owocowa ma wiele właściwości zdrowotnych (pochodzą one z owoców, z których została przyrządzona np.: herbata borówkowa - poprawia wzrok, chroni wątrobę, jest bogata w przeciwutleniacze i wiele innych.
• W składzie herbaty owocowej znajdujemy susz z jednego rodzaju owoców np: herbata malinowa oraz susz wieloowocowy np.: herbata z owoców leśnych. W herbacie owocowej może znajdować się też wiele dodatków np.: płatki hibiskusa, rodzynki, kandyzowany ananas, skórki z cytryny, skórki z pomarańczy i wiele innych.

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - KWAS CHLEBOWY

Kwas chlebowy:

• Powstaje z fermentacji razowego lub żytniego chleba (bez polepszaczy ) z dodatkiem cukru lub owoców (rodzynek) oraz drożdży.
• Jest naturalnie gazowany (technologia wytwarzania jest podobna do warzenia piwa).

Zawiera:

• Od 0,7 - 2,2 % obj. alkoholu - zaliczany jest do napojów bezalkoholowych.
• Żywe bakterie kwasu mlekowego, które:

- pomagają trawić składniki pokarmowe w jelitach,
- zapobiegają wzdęciom i zaparciom,
- wpływają na przemianę materii,
- zwiększają odporność organizmu,
- pomagają zapobiegać przyleganiu "złych" bakterii do ścianek naszych jelit,

• Witaminy z grupy B.
• Witaminę C.
• Ma słodko - gorzkawy smak ( można warzyć go na kwas wytrawny lub pół-słodki - w zależności od czasu i temperatury fermentacji ), zapach chleba oraz miodowo - brązowy kolor:)) 
• Często na dnie butelki z kwasem znajduje się naturalny biały osad - fermentujące drożdże

POLECAM:

PRZEPIS NA DOMOWY KWAS CHLEBOWY :))

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - CYTRYNA

• Cytryna (Citrus limon) ma działanie zasadowe na nasz organizm. Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w naszym organizmie.
• Polecane jest codzienne picie (na czczo - najlepiej ok. 20 minut - przed śniadaniem) szklanki ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny.

• Cytryna zawiera:

-  witaminę C
- witaminę A,
- witaminę E,
- witaminy z grupy B (kwas pantotenowy, pirydoksynę, kwas foliowy),
- potas,
- kwas cytrynowy,
- sód,
- magnez,
- żelazo,
- wapń,
- fosfor,
- flawonoidy,
- wodę,
- węglowodany,
- błonnik (wywołuje uczucie sytości w naszym organizmie)

Cytryna działa:
- bakteriobójczo,
- przeciwgrzybicznie,
- przeciw pasożytniczo,
- przeciwzapalnie,
- pomaga na kaszel oraz problemy z oddychaniem,
- pomaga obniżyć temperaturę ciała,
- oczyszcza nasz organizm z toksyn,
- wspomaga pracę wątroby (pomaga oczyścić ją z toksyn) oraz trzustki,
- przeciwrakowo,
- poprawia trawienie,
- ułatwia odchudzanie,
- oczyszcza nasze jelita z resztek pokarmów,
- poprawia apetyt,
- odświeża oddech,
- pomaga przy zaparciach oraz wzdęciach,
- uczestniczy w produkcji hormonów zwalczających stres,
- wzmacnia naczynia krwionośne,
- pomaga przy chorobach serca
- reguluje ciśnienie krwi,
- pomaga zapobiegać cukrzycy,

WITAMINA C - kwas askorbinowy

• Poprawia odporność naszego organizmu oraz przyspiesza jego leczenie.
• Pomaga w gojeniu ran i zrastaniu kości.
• Wpływa na wytwarzanie oraz zachowanie kolagenu (głównego białka tkanki łącznej) przez nasz organizm: 

- jest głównym składnikiem ścięgien,

- buduje chrząstki stawowe, 

- tkankę podskórną, 

- błony śluzowe, 

- wnętrze żył i tętnic, 

- wypełnia rogówkę oka,

- wpływa na elastyczność skóry.

• Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, pomaga hamować powstawanie sińców, krwawienie dziąseł oraz krwotoki.
• Obniża ciśnienie krwi.
• Działa przeciwmiażdżycowo.
• Pomaga obniżyć poziom "złego" cholesterolu.
• Pomaga przyswoić żelazo przez nasz organizm.
• Jest naturalnym przeciwutleniaczem (wymiata wolne rodniki z naszego organizmu, działa przeciwstarzeniowo) oraz  przeciwrakowo.
• Łagodzi skutki chemioterapii.
• Bierze udział w produkcji hormonów zwalczających  stres.
• Witaminę C niszczy tlenek węgla (czad), który jest także w zanieczyszczonym powietrzu.
• Niedobór witaminy C powoduje:

- krwawienia (naczynia krwionośne w naszym organizmie są bardziej podatne na uszkodzenia),

- trudno gojące się rany,

- rozpulchnienie dziąseł,

- obrzęki,

- bóle stawów i mięśni,

- zapalenia błony śluzowej,

- osteoporozę,

- zaburzenia neurologiczne,

- osłabienie odporności,

- brak apetytu,

- depresję,

- anemię,

- szkorbut,

- niedorozwój płodu,

- poronienia ciąży,

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - OLEJ Z WIESIOŁKA

Olej z wiesiołka zawiera:

• 70% kwasu linolowego ( z grupy kwasów omega-6)
• 9% kwasu gamma-linolenowego (GLA) ( z grupy kwasów omega-6) - pobudza on nasz organizm do wytwarzania prostaglandyny - hormonu tkankowego

- obniża poziom "złego" cholesterolu,

- obniża ciśnienie krwi oraz poprawia przepływ krwi w żyłach,
- pomaga naprawić uszkodzone naczynia krwionośne,
- zmniejsza lepkość krwi ( zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi)

- działa przeciwmiażdżycowo,

- łagodzi napięcie przedmiesiączkowe,

- działa przeciwzapalnie,

- wzmacnia odporność naszego organizmu,
- umożliwia prawidłowy rozwój tkanek nerwowych i mięśniowych w naszym organizmie,
- regeneruje tkankę wątroby,
- hamuje rozwój raka piersi,
- łagodzi objawy przekwitania,
- w stanach lękowych, depresji, (poprawia humor:))
- w migrenowym bólu głowy,
- przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej,
- poprawia jakość i ilość płodnego śluzu szyjkowego u kobiety( przyspiesza on ruch plemników oraz chroni przed kwaśnym środowiskiem pochwy),
- zmiękcza szyjkę macicy i wywołuje jej skurcze ( można stosować przed porodem - po konsultacji z lekarzem !!!!)

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - SIEMIĘ LNIANE

Siemię lniane zawiera:

• wielonienasycone kwasy tłuszczowe (38 % - 44 %)

- kwasy Omega 3 (57 % - 60 %),

- kwasy Omega 6 (14 % - 15 %),

• błonnik rozpuszczalny,
• błonnik nierozpuszczalny,
• witaminę E,
• cynk,
• lecytynę,
• flawonoidy,
• fitoestrogeny

Siemię lniane, działanie:

- przeciwzapalne,
- działa przeciwbiegunkowo,

- przeciwrakowo (dieta lecznicza doktora Gersona oraz doktor Budwig,

- obniża poziom "złego" cholesterolu,

- przeciwmiażdżycowo,

- obniża wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym,

• Siemię lniane polecane jest dla osób, które nie lubią jeść ryb.
• Siemię lniane jest kaloryczne ( 9 gram - 1 łyżeczka siemienia lnianego - zawiera 46 kcal)
• Siemię w ziarenkach przechowujemy w temperaturze pokojowej w zamkniętym pojemniku.
• Najlepiej jest kupować siemię lniane w ziarenkach i na bieżąco mielić je w potrzebnych ilościach w młynku do kawy- krótkimi pulsacyjnymi naciśnięciami młynka elektrycznego, by nie nagrzać nasion ( w zmielonym siemieniu składniki odżywcze szybko się utleniają). 
• Siemię lniane możemy dodawać do : jogurtów, pieczenia chleba, ciasteczek, zup itp, można również je pić ( 2 - 3 łyżek siemienia lnianego zalewamy szklanką gorącej wody, czekamy 1 godzinę, odcedzamy i pijemy powstały kisiel).
• Wyróżnaimy siemię lniane:

- brązowe,

- złociste budwigowe ( bardziej polecane, ma więcej składników odżywczych).

• Z nasion siemienia lnianego wyciska się olej lniany.
• Olej lniany:

- należy przechowywać w lodówce,

- ma krótki termin przydatności,

- ma neutralny smak ( gorzki nie nadaje się już do spożycia - jest zjełczały)

- spożywamy go na zimno (jako dodatek do pieczywa, sałatek itp) - nie wolno używać go do smażenia, bo straci swoje właściwości

POLECAM:

"SEZAMKI SIEMIENIOWE":

- do prażonego na patelni pod przykrywką siemienia lnianego dodajemy trochę miodu :))

POLECAM:

• STOSUJEMY SIEMIĘ LNIANE
• DIETA OLEJOWO - BIAŁKOWA WEDŁUG DR JOHANNY BUDWIG - OMEGA 3 - NAJSILNIEJSZA BROŃ PRZECIW RAKOWI I INNYM CHOROBOM CYWILIZACYJNYM
• WITAMINA B 17 LEKARSTWO NA RAKA Peter Kern

RÓB ZAKUPY NAWET Z 70% RABATAMI

EKSKLUZYWNY KLUB ZAKUPOWY POŚWIĘCONY DOMOWI, OGRODOWI I STYLOWI ŻYCIA, CODZIENNIE RABATY DO 70%, WYPRZEDAŻE TRWAJĄCE KRÓTKI OKRES CZASU !!!!!, PRODUKTY NAJLEPSZYCH MAREK W ZAPIERAJĄCYCH DECH W PIERSIACH CENACH

WITAMINA A - W KOSMETYCE

• -witamina A 

Ilość witaminy A w naszym organizmie spada pod wpływem promieniowania słonecznego UVA, które dociera do nas bez względu na stan pogody przez cały rok.

Pochodne witaminy A (Retinoidy) to:

- Retinol - podstawowa forma witaminy A, która użyta w odpowiednim stężeniu i formie przekształca się w kwas retinowy. Ma mocne działanie, nie powoduje jednak takich skutków, jakie może wywołać kwas retinowy wydany na receptę
wpływa na prawidłową budowę oraz odnowę komórek skóry,
pomaga zwiększyć produkcję i regeneruje zniszczone włókna kolagenu i elastyny,
pobudza produkcję kwasu hialuronowego w skórze,
powoduje zwiększenie sieci naczynek krwionośnych ( z krwią dociera do skóry więcej tlenu i substancji odżywczych),
pogrubia skórę i poprawia jej system odpornościowy,


Kuracja retinolem:
zmniejsza rogowacenie skóry
poprawia nawilżenie skóry,
spowalnia proces starzenia się skóry,
pomaga wygładzić zmarszczki,
poprawia koloryt skóry,
pomaga rozjaśniać plamy na skórze (słoneczne, po kuracji hormonalnej, przebarwień po trądziku, itp.)
skóra staje się jędrniejsza, poprawiają się rysy twarzy i jej kontur,
stosowana w kuracjach do cery tłustej i trądzikowej,
działa przeciwko rozszerzonym porom skóry,
w leczeniu łojtokowi skóry,
przeciw nadmiernemu błyszczeniu się skóry,

- kwas retinowy (tretinoina) najsilniejsza witamina A dostępna tylko w lekach dermatologicznych na receptę, może wywołać intensywne podrażnienie, zaczerwienienie, łuszczenie, poparzenie skóry

- estry witaminy A (Palmitynian retinylu, Octan retinylu), zwane przez firmy kosmetyczne "pro-retinolem" ,najtańsze i najsłabiej działające formy witaminy A:

działanie:

 naturalny antyoksydant,

 nawilżają oraz natłuszczają skórę,

 pomagają zapobiec łuszczeniu oraz rogowaceniu skóry,

SPOSOBY NA POPRAWĘ NASZEJ ODPORNOŚCI I ZDROWIA - GRAVIOLA

Graviola (Grawiola, Annona muricata ) - drzewo rosnące w Ameryce Północnej i Południowej.

działanie:

• antynowotworowe - w gravioli występują acetogeniny annonaceowe, które niszczą tylko komórki rakowe oraz zatrzymują ich rozwój ( w przeciwieństwie do chemioterapii, która osłabia organizm oraz niszczy także zdrowe komórki), działa na 12 typów nowotworów m.in. np.: raka wątroby, gruczolaka płuc, jelit, prostaty, chłoniaka, 
• wzmacnia system odpornościowy organizmu,  polecana także w czasie chemioterapii ( łagodzi skutki leczenia onkologicznego),
• antybakteryjnie, przeciw pasożytniczo, przeciwzapalnie, 
• przeciwwrzodowo,
• przeciwcukrzycowo,
• przeciwpadaczkowo,
• rozkurczowo oraz uspokajająco

w leczeniu:

• profilaktyce antynowotworowej, chorób nowotworowych oraz podczas chemioterapii,
• osłabienia immunologicznego,
• chorobach wątroby,
• nadciśnienia,
• bóli artretycznych, reumatyzmie oraz problemów ze stawami,
• astmy,
• gorączki,
• biegunki,
• chorób skórnych.

SKLEP KOSMETYCZNY - PAZNOKCIE :))

UWAGA !!! K U P U J Ą C W I Ę C E J Z A P Ł A C I S Z M N I E J :)) RABATY NAWET DO 40 % AKRYLE DO PAZNOKCI, ŻELE UV DO PAZNOKCI, FIBERGLAS, TIPSY, PĘDZELKI, PILNIKI, PŁYNY, PIELĘGNACJA, HIGIENA, LAKIERY DO PAZNOKCI, SZABLONY, CĄŻKI I NOŻYCZKI, LAMPY UV, FREZY I FREZARKI, AKCESORIA, B A Z A W I E D Z Y, P R O M O C J E I WIELE INNYCH :)) !!!

POLECAM:

• PAZNOKCIE NA TOPIE

MOJE DOMOWE SPA - DYNIA

• Dynia:   

- utrzymuje odpowiednią wilgotność cery,
- działa odmładzająco oraz przeciwzmarszczkowo,
- oczyszcza skórę

- zwalcza wolne rodniki,
- ma działanie przeciwgrzybiczne oraz przeciwbakteryjne,
- pomaga przy alergii,
- wzmacnia włosy, pomaga zapobiegać łysieniu
- pomaga zapobiegać łamaniu oraz rozdwajaniu paznokci

• Do domowych zabiegów możemy użyć miąższu z dyni, pestki dyni lub oleju z pestek dyni.

• Do produkcji gotowych (sklepowych) kosmetyków stosowane są:

- olej z pestek dyni (zawartość w gotowych kosmetykach 10 - 20 % ( ma intensywny kolor - ciemno zielono - brązowy, który może barwić skórę i ubrania):

do skóry głowy oraz włosów:
- wzmacnia meszki włosowe,
- pobudza cebulki do wzrostu włosów,
- pomaga zapobiegać łysieniu,
- w pielęgnacji paznokci ( zapobiega łamliwości i rozdwajaniu paznokci ),


do cery:

- suchej i atopowej,
- łuszczącej się,
- pękającej,
- dojrzałej
- wrażliwej,
- naczyniowej,

działanie:
- przeciwzapalnie,
- nawilża i natłuszcza,
- przeciw rozstępom,
- wygładza ( zawiera cynk),
- oczyszcza,
- rozjaśnia (zawiera cynk),
- rozcieńczony do masażu,

- ekstrakt z pestek dyni.

TONIK
działanie:
- dla cery trądzikowej,
- oczyszcza,
- przeciwzapalnie,

skład:
- garść pestek dyni

wykonanie:
- pestki zalać wrzątkiem,
- pozostawić do wystygnięcia,
- przemywać twarz 3 razy dziennie

MASECZKA Z DYNI

działanie:

- oczyszcza,

- odświeża,

skład:

-1/2 szklanki rozgniecionego miąższu z dyni
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

wykonanie:
- wymieszać ze sobą składniki i odstawić na 1 godzinę,

- nakładamy na twarz i szyję,

- pozostawiamy na 20 minut,
- wmasowujemy w skórę,

- zmywamy letnią wodą.

POLECAM:
SKLEP Z NATURALNYMI KOSMETYKAMI, OLEJ MAKADAMIA, OLEJ Z DRZEWKA HERBACIANEGO, OLEJ ARGANOWY, NATURALNE MASŁO SHEA, OLEJ KOKOSOWY, OLEJ JOJOBA, KWAS HIALURONOWY, MASKI ALGOWE, GLINKI, ELEKTOROKORUND DO MIKRODERMABRAZJII, PEELING ENZYMATYCZNY, KERATYNA DO WŁOSÓW, KOENZYM Q10, MYDŁA GLICERYNOWE I NATURALNE, ZDOBIONE ORAZ UPOMINKOWE, ZESTAWY UPOMINKOWE I WIELE INNYCH :)

MOJE DOMOWE SPA - KAWA

Luksusowe SPA stosują kawę w swoich zabiegach

działanie kawy:

- drenuje, wyszczupla,
- wygładza, ujędrnia, bardzo skuteczny na cellulit,

- złuszcza, regeneruje, nawilża, dotlenia skórę,

- poprawia mikrokrążenie skóry,
- pomaga likwidować obrzęki,

- pomaga walczyć z wolnymi rodnikami,

- pomaga w ochronie przed promieniowaniem UV,

• Kofeina likwiduje cienie pod oczami.

peeling na ciało:

wykonanie:

- zaparzamy kawę po turecku z dużą ilością fusów, cedzimy przez sitko napar i powstałe fusy mieszamy np. z: drobno lub gruboziarnistą solą, cynamonem, imbirem, oliwą z oliwek, oliwką dla dzieci, jogurtem, balsamem do ciała. Powstałą papką masujemy (okrężnymi ruchami) przez kilka minut nasze ( najlepiej wilgotne ) ciało, płuczemy letnią wodą

- po zabiegu smarujemy nasze ciało balsamem modelującym lub wyszczuplającym

stosowanie:

dwa razy w tygodniu

peeling na dłonie:

składniki:

- krem do rąk lub maść witaminowa,

- łyżeczka fusów,

wykonanie:

papkę rozprowadzić na dłoniach, trzymać 15 minut, na koniec wmasować w skórę i spłukać letnią wodą